લેટરલ શોલ્ડર રાઇઝ મશીન
વર્ણન
ટેકનિકલ પરિમાણો
ઉત્પાદનો વર્ણન
ઉપયોગ સૂચનાઓ

મશીન પરિમાણોને સમાયોજિત કરો:
લેટરલ શોલ્ડર રાઇઝ મશીનનો સામનો કરીને ઊભા રહો. તમારી ઊંચાઈ અનુસાર સીટની ઊંચાઈને સમાયોજિત કરો જેથી કરીને તમારી કોણીઓ કુદરતી રીતે મશીનના હલનચલન હાથ પર આરામ કરી શકે અને તમારા ખભા ચળવળની ધરી સાથે આડા સંરેખિત થઈ શકે. પછી મધ્ય ડેલ્ટોઇડ તંતુઓના ચોક્કસ લક્ષ્યાંક માટે તમારા ખભાની પહોળાઈ સાથે મેળ ખાતી પકડ અંતરને સમાયોજિત કરો.

યોગ્ય બેસવાની મુદ્રા જાળવો
મશીનની સીટ પર બેસો, તમારી પીઠ બેકરેસ્ટની સામે ચુસ્તપણે અને તમારી પીઠને કટિ પેડ દ્વારા ટેકો આપે છે. તમારા પગને ખભાની પહોળાઈ પર જમીન પર નિશ્ચિતપણે રાખો, તમારી હથેળીઓ આગળની તરફ રાખીને હેન્ડલ્સને પકડો અને તમારા હાથને કુદરતી રીતે લટકવા દો. તમારા ખભાને હળવા રાખો (આંચકા મારવાનું ટાળો) અને તમારા શરીરને હલ્યા વિના સ્થિર રાખો.

ચળવળને યોગ્ય રીતે કરો:
ધીમે ધીમે તમારા હાથને ઉંચા કરો, ચળવળના હથિયારોને મશીનની ધરીની આસપાસ એક ચાપમાં ખસેડવા દે છે. તમારી કોણીને સહેજ વળેલી રાખો (15-30 ડિગ્રીના ખૂણા પર) અને તેને સંપૂર્ણ રીતે સીધી ન કરો. મધ્યમ ડેલ્ટોઇડ્સના સંકોચન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને અને અન્ય સ્નાયુઓથી વળતર ટાળીને તમારા હાથ તમારા ખભા સાથે સમાન ન થાય ત્યાં સુધી ઉપાડો.

ચળવળના વંશને નિયંત્રિત કરો:
સ્નાયુ તણાવ જાળવવા માટે 1-2 સેકન્ડ માટે ટોચની સ્થિતિને પકડી રાખો, પછી ધીમે ધીમે તમારા હાથને નીચે કરો, લેટરલ શોલ્ડર રાઇઝ મશીનના મૂવમેન્ટ આર્મ્સને સ્થિર ગતિએ પ્રારંભિક સ્થિતિમાં પાછા આવવાની મંજૂરી આપો. સ્નાયુઓના તાણને રોકવા માટે ઉતરાણની ગતિ લિફ્ટિંગ ગતિ કરતા ધીમી હોવી જોઈએ. સેટ દીઠ 12-15 પુનરાવર્તનો પૂર્ણ કરો અને તાલીમ સત્ર દીઠ 3-4 સેટ કરો.
સાવચેતીનાં પગલાં
યોગ્ય રીતે વજન સેટ કરો:
મશીનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, એક વજન પસંદ કરો જે તમને છેલ્લી 2 પુનરાવર્તનો સહેજ પડકારજનક લાગે સાથે 12 પુનરાવર્તનો પૂર્ણ કરવા દે. લેટરલ શોલ્ડર રાઇઝ મશીનના પ્રથમ-વપરાશકર્તાઓ માટે, હલનચલનના માર્ગથી પોતાને પરિચિત કરવા માટે સૌથી ઓછા વજનથી પ્રારંભ કરો. તમે અનુકૂલન કરો તેમ ધીમે ધીમે વજન વધારતા જાઓ, દરેક ઇન્ક્રીમેન્ટ 5 પાઉન્ડથી વધુ ન હોય.
ખોટી ફોર્સ એપ્લિકેશન ટાળો:
ચળવળ ચલાવવા માટે ડેલ્ટોઇડ સ્નાયુઓને જોડવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. બળ પેદા કરવા માટે શરીરના આધિપત્ય, કટિ વળતર અથવા સંપૂર્ણપણે વિસ્તૃત હાથનો ઉપયોગ કરશો નહીં. જો તમે શરીરનો પ્રભાવ જોશો, તો તરત જ વજન ઓછું કરો અથવા તમારી મુદ્રાને સમાયોજિત કરવા માટે થોભો
ચળવળની ગતિને નિયંત્રિત કરો:
સમગ્ર ચળવળ દરમિયાન ધીમી, સ્થિર ગતિ જાળવો: તમારા હાથને ઉપાડવા માટે 2 સેકન્ડ લો, ટોચ પર 1 સેકન્ડ માટે પકડી રાખો અને તેમને ઘટાડવા માટે 3 સેકન્ડ લો (પુનરાવર્તન દીઠ કુલ 6 સેકન્ડ). ઝડપી ગતિ સરળતાથી અયોગ્ય હલનચલન સ્વરૂપ તરફ દોરી જાય છે, લક્ષ્ય સ્નાયુઓને અસરકારક રીતે ઉત્તેજીત કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે, અને સાંધા પર જડતા અસર કરી શકે છે.
શારીરિક પ્રતિસાદ પર ધ્યાન આપો:
લેટરલ શોલ્ડર રાઇઝ મશીનના ઉપયોગ દરમિયાન, જો તમને ખભામાં તીવ્ર દુખાવો અથવા સામાન્ય સ્નાયુના થાક કરતાં વધુ દુખાવો થાય, તો તરત જ હલનચલન બંધ કરો. તમારા મૂવમેન્ટ ફોર્મ, ગ્રિપ સ્પેસિંગ અથવા વજન સેટિંગ તપાસો અને ફરી પ્રયાસ કરતા પહેલા 1-2 દિવસ આરામ કરો. ખભાની ઈજાનો ઈતિહાસ ધરાવતી વ્યક્તિઓને પ્રોફેશનલ ટ્રેનરના માર્ગદર્શન હેઠળ મશીનનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
| ઉત્પાદન પરિમાણો: | 1015×787×1558mm |
| લાકડાના કેસ પેકેજિંગ: | 1600×650×280mm |
| પૂંઠું પેકેજિંગ: | 1600×650×220mm |
| ઉત્પાદન નેટ વજન: | 148KG + 80KG (કાઉન્ટરવેઇટ)=228KG |
| ઉત્પાદનનું કુલ વજન: | 175KG |
ફેક્ટરી વર્ણન
ઉત્પાદન લાભો

અદ્યતન ઉત્પાદન સાધનો:
Xinzhen એ ઉચ્ચ-ચોકસાઇવાળા CNC મશીનિંગ કેન્દ્રો અને સ્વચાલિત વેલ્ડીંગ રોબોટ્સ સહિત વિશ્વ-ક્લાસ ફિટનેસ સાધનોના ઉત્પાદન મશીનરીની આયાતમાં ભારે રોકાણ કર્યું છે. આ ઉપકરણો લેટરલ શોલ્ડર રાઇઝ મશીન જેવા ઉત્પાદનોની ગુણવત્તા માટે નક્કર પાયો નાખતા ઘટકોની પ્રક્રિયાની ચોકસાઈની ખાતરી કરે છે. તેઓ ઉત્પાદન કાર્યક્ષમતામાં પણ નોંધપાત્ર સુધારો કરે છે, ઉત્પાદન ક્ષમતાની બાંયધરી આપે છે અને મોટા-બજારના ઓર્ડરને ઝડપી પ્રતિસાદ આપે છે.
વ્યાપક સપ્લાય ચેઇન સિસ્ટમ:
Xinzhen એ લેટરલ શોલ્ડર રાઈઝ મશીન માટે એક સંકલિત સપ્લાય ચેઈન બનાવી છે, જેમાં કાચા માલની પ્રાપ્તિથી લઈને ફિનિશ્ડ પ્રોડક્ટ ડિલિવરી સુધીની દરેક વસ્તુ આવરી લેવામાં આવી છે. કંપની સ્ટીલ અને પ્લાસ્ટિક જેવી સામગ્રીની ગુણવત્તા અને પુરવઠાની સ્થિરતા સુનિશ્ચિત કરવા માટે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા સ્થાનિક અને આંતરરાષ્ટ્રીય કાચા માલના સપ્લાયર્સ સાથે લાંબા-ગાળાના, સ્થિર સહયોગ જાળવી રાખે છે. આંતરિક ઉત્પાદન લિંક્સ વચ્ચે ચુસ્ત સંકલન ઇન્વેન્ટરી બેકલોગ અને ઉત્પાદન વિલંબ ઘટાડે છે, ઉત્પાદન ખર્ચ ઘટાડે છે અને ઉત્પાદનની બજાર સ્પર્ધાત્મકતા વધારે છે.


વ્યવસાયિક તકનીકી ટીમ:
ઝિન્ઝેને વરિષ્ઠ ઇજનેરો અને કુશળ ટેકનિશિયનનો સમાવેશ કરતી વ્યાવસાયિક ટીમ બનાવી છે. ઇજનેરી ટીમ ઉત્પાદનની રચના અને કામગીરીને શ્રેષ્ઠ બનાવવા માટે સતત તકનીકી સંશોધન, વિકાસ અને નવીનતા કરે છે. ટેકનિશિયનો સખત તાલીમ મેળવે છે અને ઉત્કૃષ્ટ ઓપરેશનલ કૌશલ્ય ધરાવે છે, જેનાથી તેઓ ઉત્પાદન પ્રક્રિયાની દરેક વિગતને-કમ્પોનન્ટ એસેમ્બલીથી લઈને ફિનિશ્ડ પ્રોડક્ટ ડીબગીંગ સુધી-ઉદ્યોગના અગ્રણી સ્તરે ઉત્પાદનની ગુણવત્તા જળવાઈ રહે તે સુનિશ્ચિત કરવા સક્ષમ બનાવે છે{4}}.
સખત ગુણવત્તા નિયંત્રણ:
સંપૂર્ણ-પ્રક્રિયા ગુણવત્તા નિયંત્રણ સિસ્ટમ સ્થાપિત કરવામાં આવી છે. લેટરલ શોલ્ડર રાઇઝ મશીન માટે, વેરહાઉસમાં પ્રવેશ્યા પછી કાચા માલની તપાસથી લઈને શિપમેન્ટ પહેલાં અંતિમ ઉત્પાદનની તપાસ સુધી, દરેક તબક્કે કડક પરીક્ષણ ધોરણો અને પ્રક્રિયાઓ લાગુ કરવામાં આવે છે. દરેક ફિટનેસ ઇક્વિપમેન્ટ યુનિટ ઉચ્ચ ધોરણોને પૂર્ણ કરે છે તેની ખાતરી કરવા માટે કાચો માલ શ્રેણીબદ્ધ સખત પરીક્ષણોમાંથી પસાર થાય છે, જે ગ્રાહકોને માનસિક શાંતિ પ્રદાન કરે છે.


અમારો સંપર્ક કરો:
સંપર્ક વ્યક્તિ: ક્લેર ગુઓ
ટેલિફોન: 0086 187 0648 2023
Wechat & Whatsapp: 0086 187 0648 2023
ઇમેઇલ : xzhfitness665@xzhfit.com
હોટ ટૅગ્સ: લેટરલ શોલ્ડર રાઇઝ મશીન, ચાઇના લેટરલ શોલ્ડર રાઇઝ મશીન ઉત્પાદકો, સપ્લાયર્સ, ફેક્ટરી
અગાઉના
કાર્યાત્મક ટ્રેનર પાવર રેકતપાસ મોકલો
તને પણ કદાચ પસંદ આવશે










