પ્રોન લેગ એક્સ્ટેંશન મશીન
વર્ણન
ટેકનિકલ પરિમાણો
ઉત્પાદનો વર્ણન
ઉપયોગ સૂચનાઓ

તૈયારી:
ઉપયોગ કરતા પહેલા, પહેલા તપાસો કે પ્રોન લેગ એક્સ્ટેંશન મશીનના તમામ ઘટકો મજબૂત રીતે જોડાયેલા છે કે કેમ, જેમ કે વેઇટ પ્લેટ અને સીટ ફિક્સિંગ પાર્ટ્સ. સીટની સ્થિતિને સમાયોજિત કરો જેથી કરીને તમે સાધન પર આરામથી સૂઈ શકો, તમારા પગ કુદરતી રીતે લટકતા હોય અને તમારા પગ ટ્રેનરના નિશ્ચિત ઉપકરણ સાથે જોડાયેલા હોય.

વજનની પસંદગી:
તમારા પોતાના પગની તાકાત અને તાલીમના ધ્યેયોના આધારે વજન પ્લેટનું યોગ્ય વજન પસંદ કરો. પ્રથમ-વપરાશકર્તાઓ અથવા પ્રમાણમાં નબળી શક્તિ ધરાવતા લોકો માટે, હળવા વજનથી શરૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, સેટ દીઠ 10-15 પુનરાવર્તનો કરવા અને પછી ધીમે ધીમે વજન અને તાલીમની તીવ્રતા વધારવી.

માનક ચળવળ:
પ્રોન લેગ એક્સ્ટેંશન મશીન પર સૂઈ જાઓ, તમારા પેટને સજ્જડ કરો, તમારી પીઠને સીધી રાખો, પછી તમારા પગની તાકાતનો ઉપયોગ કરીને તમારા વાછરડાઓને ધીમેથી વાળો અને વજનની પ્લેટને ઉપરની તરફ ઉઠાવો, પાછળના પગના સ્નાયુઓ જેમ કે બાયસેપ્સ ફેમોરિસનું સંકોચન અનુભવો. ઉચ્ચતમ બિંદુ પર સંક્ષિપ્તમાં થોભો, પછી ધીમે ધીમે તમારા વાછરડાને શરૂઆતની સ્થિતિમાં પાછા લો. સમગ્ર પ્રક્રિયા દરમિયાન સતત ગતિ જાળવી રાખો અને જડતાનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો.

તાલીમ આવર્તન:
અઠવાડિયામાં 2-3 વખત તાલીમ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. દરેક તાલીમ સત્ર માટે 3-4 સેટ ગોઠવો, સેટ વચ્ચે 1-2 મિનિટના આરામ સાથે. આ સ્નાયુઓને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે પૂરતો સમય આપે છે, સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ અને તાકાત સુધારણાને પ્રોત્સાહન આપે છે.
ઉપયોગ સાવચેતીઓ
પર્યાપ્ત ગરમ-અપ:
પ્રોન લેગ એક્સ્ટેંશન મશીનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, જોગિંગ, ઉંચા ઘૂંટણ અને પગના સ્નાયુઓને ગતિશીલ સ્ટ્રેચિંગ જેવી પૂરતી ગરમ-પ્રવૃતિઓ કરવી જરૂરી છે. અચાનક વ્યાયામને કારણે સ્નાયુમાં થતા તાણને રોકવા માટે ગરમ-સમય 10 મિનિટથી ઓછો ન હોવો જોઈએ.
યોગ્ય મુદ્રા:
તાલીમ દરમિયાન, હંમેશા યોગ્ય મુદ્રા જાળવો. તમારી પીઠની નીચે વાળશો નહીં, અને તમારા પગની મજબૂતાઈની ભરપાઈ કરવા માટે તમારી પીઠની નીચેની તાકાતનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો, કારણ કે આનાથી પીઠના નીચેના ભાગે ઇજાઓ થઈ શકે છે. તે જ સમયે, હલનચલનના માનકીકરણને અવગણીને વધુ-ભારે વજનનો પીછો ન કરો.
ઝડપ નિયંત્રણ:
જ્યારે તમારા વાછરડાઓને ઉપાડવા અને નીચે કરો ત્યારે ધીમી અને સતત ગતિ જાળવી રાખો. ખાસ કરીને ઘટાડતી વખતે, ગુરુત્વાકર્ષણ પર આધાર રાખીને વાછરડાને ઝડપથી નીચે ન આવવા દો; તેના બદલે, સ્નાયુ બળને સક્રિયપણે નિયંત્રિત કરો. આ માત્ર પગના સ્નાયુઓને વધુ અસરકારક રીતે ઉત્તેજિત કરતું નથી પણ સાંધા પરની અસરને પણ ઘટાડે છે.
સમયસર ગોઠવણ:
જો તમને તાલીમ દરમિયાન તમારા શરીરના કોઈપણ ભાગમાં દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતા લાગે છે, તો તરત જ બંધ કરો અને તપાસો કે શું તે ખોટી મુદ્રા અથવા પ્રોન લેગ એક્સટેન્શન મશીનના અયોગ્ય ગોઠવણને કારણે છે. જો પીડા ચાલુ રહે છે, તો કોઈ વ્યાવસાયિકની સલાહ લો અથવા આ સાધનનો ઉપયોગ સ્થગિત કરો.
|
ઉત્પાદન નામ: |
પ્રોન લેગ એક્સ્ટેંશન મશીન |
|
ચોખ્ખું વજન: |
202KG |
|
ઉત્પાદન પરિમાણો: |
1680×930×1620mm |
|
વજન પ્લેટ વજન: |
80KG |
| ઉત્પાદન રંગ: | વૈવિધ્યપૂર્ણ |
ફેક્ટરી વર્ણન
વ્યવસાયિક આફ્ટર{{0}સેલ્સ સિસ્ટમ

ઝડપી પ્રતિભાવ મિકેનિઝમ:
ગ્રાહકોએ પ્રોન લેગ એક્સ્ટેંશન મશીન અને અન્ય સાધનો સંબંધિત વેચાણ પછીની સમસ્યાઓની જાણ કર્યા પછી, ગ્રાહક સેવા ટીમ 1 કલાકની અંદર જવાબ આપશે. ફોન કોલ્સ, ઈમેઈલ અથવા ઓનલાઈન ઈન્સ્ટન્ટ મેસેજિંગ ટૂલ્સ દ્વારા, ટીમ સમસ્યાની વિગતવાર સમજ મેળવશે, સાધનસામગ્રીના મોડલ અને ખામીના લક્ષણો જેવી મુખ્ય માહિતી રેકોર્ડ કરશે અને અનુગામી હેન્ડલિંગ માટે આધાર પૂરો પાડશે.
વ્યવસાયિક જાળવણી ટીમ:
મિકેનિક્સ, ઇલેક્ટ્રોનિક્સ વગેરેમાં વિશેષતા ધરાવતા ટેકનિકલ કર્મચારીઓની બનેલી એક વ્યાવસાયિક વેચાણ પછીની જાળવણી ટીમ-ની સ્થાપના કરવામાં આવી છે. ટીમના તમામ સભ્યોને ફિટનેસ સાધનોની જાળવણીમાં 3 વર્ષથી વધુનો અનુભવ છે, તેઓ નિયમિત વ્યાવસાયિક તાલીમ મેળવે છે અને વિવિધ પ્રકારના સાધનો માટે માસ્ટર મેઇન્ટેનન્સ કૌશલ્ય ધરાવે છે. જટિલ ખામીઓ માટે, કાર્યક્ષમ જાળવણીની ખાતરી કરવા માટે 24 કલાકની અંદર ઉકેલ વિકસાવવામાં આવશે.


સ્પેરપાર્ટ્સ સપ્લાય ગેરંટી:
પ્રોન લેગ એક્સ્ટેંશન મશીન અને અન્ય પ્રકારના ફિટનેસ સાધનો માટે પૂરતા સામાન્ય સ્પેરપાર્ટ્સનો સંગ્રહ કરવા માટે સમર્પિત સ્પેરપાર્ટ્સ વેરહાઉસની સ્થાપના કરવામાં આવી છે. ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા સપ્લાયર્સ સાથે લાંબા ગાળાના સહકારી સંબંધો સ્થાપિત કરવામાં આવ્યા છે જેથી કરીને જ્યારે ખાસ સ્પેરપાર્ટ્સ સ્ટોકમાં ન હોય, ત્યારે જાળવણીની પ્રગતિમાં વિલંબ કર્યા વિના 7 કાર્યકારી દિવસોમાં પ્રાપ્તિ અને પુરવઠો પૂર્ણ કરી શકાય.
વેચાણ પછી-સેલને અનુસરો-:
જાળવણી પૂર્ણ થયાના 7 કામકાજના દિવસોની અંદર, આફ્ટર-સેલ્સ ફોલોઅપ-આચરવામાં આવશે. ફોન કોલ્સ અથવા પ્રશ્નાવલિ દ્વારા, ગ્રાહકની જાળવણી સેવાથી સંતોષ અને સાધનસામગ્રીના ઉપયોગની સ્થિતિને સમજવામાં આવશે. વેચાણ પછીની પ્રક્રિયા અને સેવાની ગુણવત્તાને સતત ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા અને ગ્રાહક અનુભવને બહેતર બનાવવા માટે ગ્રાહકના મંતવ્યો અને સૂચનો એકત્રિત કરવામાં આવશે.


અમારો સંપર્ક કરો:
સંપર્ક વ્યક્તિ: વેન્ડી યુ
ટેલિફોન: 0086 152 5348 0305
Wechat & Whatsapp: 0086 152 5348 0305
ઈમેલ : xzhfitness666@xzhfit.com
હોટ ટૅગ્સ: પ્રોન લેગ એક્સ્ટેંશન મશીન, ચાઇના પ્રોન લેગ એક્સ્ટેંશન મશીન ઉત્પાદકો, સપ્લાયર્સ, ફેક્ટરી
અગાઉના
પેટની પૂર્વ-તાલીમ ઉપકરણઆગામી 2
રિવર્સ લેગ પ્રેસ મશીનતપાસ મોકલો













